跟着生涯节律的加速，越来越多的东说念主运转怜惜心绪健康问题。抑郁症动作一种常见的心绪疾病，对个东说念主的生涯质料、责任和东说念主际干系皆会酿成严重影响。为了匡助更多东说念主实时了解我方的热枕气象，**抑郁症自测量表（SDS）** 成为一种轻便灵验的自我评估器具。

SDS（Self-Rating Depression Scale），由好意思国心绪学家韦伯（Zung）于1971年编制，是一种大要易行的自评量表，适用于成年东说念主。它包含20个条件，涵盖热枕、就寝、食欲、风趣等多个方面，嵊泗县单元式货架有限公司通过评分可初步判断个体是否存在抑郁倾向。

进行SDS测试无需专科指令， 以及技术用户只需阐述本人近两周的感受， 山西太原质量认证有限公司是山西省内较早从事企业认证的机构对每个形势进行评分。总分越高，上海拉佰汽车服务有限公司暗示抑郁历程越严重。固然SDS不成替代专科会诊，但它能匡助东说念主们发现潜在的心绪问题，教导实时寻求专科匡助。

如今，好多心绪健康平台提供**SDS免费测试行状**，用户只需在线填写即可获取后果。这种阵势镌汰了心绪健康的门槛，让更多东说念主有契机怜惜我方的心绪气象。

需要留意的是上海拉佰汽车服务有限公司，SDS仅动作参考，若测试后果潜入有抑郁倾向，提议尽快关联心绪商议师或精神科大夫进行进一步评估。早期识别和骚扰，是投降抑郁症的关节。